【健身器材价格走势】_健身器材价格/健身器材报价/行情
  • ·如何保持自身的血糖平衡

      获取能量并减轻体重的关键

      消化道主要的工作之一是为细胞供应能量。它将分解淀粉类食物而产生的葡萄糖,转化为能量,送去给脑细胞、肌肉细胞,以及其它所有细胞。葡萄糖会进入血液,随着血液运送给人体各部位的细胞。因此使这一机能保持平衡是非常重要的;若血液中的葡萄糖含量过多,会危害健康,若含量过少,你便会感到疲德、饥饿、心浮气躁。当血糖过高时,多余的葡萄糖会被运到肝脏,转成脂肪, [详情]

  • ·简单介绍一种安全健身理念(下)

      2.保证肌肉和骨骼的健康

      (1)肌肉力量

      人在25岁以后,肌肉的力量和重量每10年会减少5%~10%,这也是人衰老的重要标志,同时也是导致新陈代谢下降和脂肪增多的重要原因。保持和增加肌肉是健身的重要目标。

      (2)肌肉耐力

      腹肌、背部肌肉都肩负着保持正确身体姿势的重任,它们的工作时间都是每天12小时以上,因此增 [详情]

  • ·为了拉力器锻炼安全有效应该注意拿些
    本篇文章主要描述了拉力器锻炼安全有效我们应该注意哪些。拉力器作为大众健身锻炼的器械,深受广大健身爱好者的欢迎。为了确保使用拉力器锻炼安全有效,必须注意以下几点: [详情]
  • ·动感单车健身适合的人群有哪些
         动感单车是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG在二十世纪八十年代创造的,是一种结合了音乐和视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。 
         动感单车是如今健身房热门的健身项目之一,.. [详情]
  • ·简介几种对付疲劳的简单健身法 (中)

      (二)拍打健身法

      作用:通过对身体特殊部位的拍打,可有效促进血液循环,通经活络,强身健骨,增强身体的抗病能力,提高免疫力,从而起到强身健体、延缓衰老的作用。

      操作方法:

      (1)拍打四肢法

      用左手拍打右上肤,再用右手拍打左上肤。拍打时要面面俱到,上肤的四周都要拍打,每侧可拍打100-200次。这样就可以预防肢体 [详情]

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