【健身器材价格走势】_健身器材价格/健身器材报价/行情
  • ·伴随着音乐运动,健身轻而易举

      音乐往往能够让人身心放松,其实,对于一些不太喜欢运动的人来说,跟着音乐运动就不是那么难了。

      美国科研人员最新研究显示,让不喜欢运动的人在运动过程中听音乐,能够十分有效地促使他们积极参与体育运动进而达到健身目的。

      这个结论来自新泽西州蒂内克市费尔利,迪金森大学的一个科研小组,他们曾在41名超重和肥胖妇女中开展了一项为期24周的研究。科研人员把她们分成 [详情]

  • ·怎样科学选购适合自己的跑步机

      每个人都希望自己拥有让人羡慕的苗条与健硕的身材,而使用家用跑步机进行运动减肥已经成为大家的主流方式;不过想通过跑步机来减肥瘦身,在使用跑步机健身的过程中有很多细节还是需要我们注意的。
    目前市面上的健身器材多种多样.. [详情]
  • ·如何让自己保持身心舒畅

      如何使你的心智更敏锐、情绪更稳定,并保持体内化学反应的协调

      你身体的各种运作——它能迅速反应,在你需要立即行动时分泌肾上腺素,在血糖需要平衡时分泌胰岛素,而基因还会随身体状况启动或关闭指令——这一切是否曾令你感到奇妙无比?我们的思绪和心情会转变,而这些转变靠的是负责传递信息的化学分子之间的平衡,这些化学分子被称为神经传导素——其中包括血清素( serotonin) , [详情]

  • ·分析什么是健康的生活饮食习惯(上)

      1.如何区分健康与不健康的生活习惯?

      针对健康的研究大多着重于哪些日常饮食和生活型态会增加罹病的风险,并假设若你没有某些习惯,例如吸烟或偏爱垃圾食物,就不容易生病。你可以从另一个角度来看——什么是健康的人会做、而不健康的人没做的事?

      运用这种分析方法,尝试去找出问题的答案,例如什么才叫适当的日常饮食?这个问题向来引 [详情]

  • ·简介几种办公室常见健身运动(下)

      (3)颈部绕环法

      准备姿势:或坐或站,上体挺直。

      动作过程:头部顺时针转动5圈,再逆时针转动5圈,在自己能够控制的安全范围内,转动幅度尽量要大。

      (4)肩部拉伸法

      准备姿势:或坐或站,右臂伸直向左侧,左手抓住右小臂。

      动作过程:左手将右臂拉向胸部,拉至最大限度后,保持此动作5--10秒,随 [详情]

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