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  • ·花样休闲之极限运动攀岩

      攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目,以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者。它集健身、娱乐、竞技于一体,既要求运动员具有勇敢顽强、坚韧不拔的拼搏进取精神,又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧,这样才能娴熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作,给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。

      中国于1987年在北京怀柔登 [详情]

  • ·简介中国传统弹拨乐器之琵琶及其发展历程(六)

      著名琵琶演奏家林石城继承了浦东派朴实而又多变的演奏风格,是当代浦东派的代表,并培养出了像刘德海这样的演奏名家。

      上海汪派琵琶的创始人是汪显庭(1872一1951)。他是安徽休宁人,早年经商,但热爱音乐,曾师从平湖派和浦东派名家王惠生、陈子敬、般纪平等学艺,兼得两家之长。他兼善文武套曲,其演奏手法干净利索、流畅明快,从学者甚众,被誉为近代琵琶的一代宗师。他将李芳园谱中的 [详情]

  • ·简单介绍几种起床同步健身法(上)

      早晨闹钟响后,不少人似醒非醒,不仅感觉浑身不舒服,还不想起床。这时,如能做床上健身操,则可神清气爽,还会让人感觉精力充沛。

      抓住起床前的几分钟进行锻炼,往往起到事半功倍的效果,在一天里,不仅能有一个神清气爽的开始,还可以强身健体,健美体形。具体方法如下:

      1.转头屈脚腕

      睡醒后,人有时感到头昏脑涨,这是由于一夜的睡眠使头部和颈部 [详情]

  • ·现代足球的起源及其诞生

      中国是古代足球的发源地,在十一世纪时,经过欧洲大陆将足球运动传播到了英国,因此催化了现代足球的诞生。最初的足球发展主要有民间足球和公学足球两条线路。英国的民间足球可以追溯到12世纪,当时足球主要流行于上流社会中,后来学生、小商业主等都纷纷加入足球运动游戏中,随后足球就被快速的传播到了英国的乡镇和村落,之后就逐渐与宗教、节日等联系在一起了。到了16世纪中期以后,民间足球相继出现在了欧洲的意 [详情]

  • ·简介几种足球游戏及其目的(上)

      足球游戏是大学生非常乐意参加的身体活动。通过足球游戏可以达到以下几个目的:一是通过足球专门性准备活动,提高大学生足球技战术水平;二是通过足球游戏,增加大学生学习足球的兴趣,培养他们的团队意识;三是提高他们的速度、耐力、力量、柔韧、灵敏等身体素质。

      一、运球接力

      目的:提高运球水平。

      准备:足球若干。在足球场划出两条25米的折返线 [详情]

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