运动时关节扭挫伤的处理方法

2017年09月12日 20:55:36  来源:长沙彩虹财务顾问有限公司
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   旅游途中上下石阶、登山或在不平路面上行走踩空时,可以引起膝部与踝部扭伤,如果摔倒时手部着地还可能并发腕部扭伤。受伤的部位会出现不同程度的肿胀、疼痛、皮肤青紫或者淤斑以及关节活动障碍等。很多伤者因求愈心切往往采取立即走路活动或者用力按摩和搓揉等措施,结果却适得其反加重了病情。
 
正确的处理方法应当是:
 
   静养
 
   受伤的部位尽量减少活动,要避免负重,抬高患肢(手或脚)以促进静脉回流,改善局部血液的循环,减轻水肿。勿揉搓、按摩或热敷伤处,以免加重出血,使伤处疼痛肿胀加剧;伤肢也不能立即活动,以免加重原有伤情或增加新的损伤。必要时,最好取消当日的行程。
 
   冷敷
 
   伤后应尽快进行局部冷敷,以利于血管收缩,减轻出血,减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫,起到消肿止痛的作用。 冰敷可每两小时做十五分钟,至肿胀不再继续增加为止。
 
   热敷
 
   受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷,以加速局部血液循环,有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和淤血的吸收。如采用活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷、浸泡患处,效果会更好。因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别,如感到受伤程度较重时,应早去医院诊治。

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