游泳时的防晒方法

2014年06月16日 19:49:12  来源:涤生 (个体经营)
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    对于游泳时预防日光晒伤,专家建议以下预防办法:
    (1)晒太阳时,避开日光强烈的中午,可选择上午10点之前和下午4点之后,早晚晒30分钟。
  (2)专家说,那种完全要隔离紫外线的想法比较荒谬,适当晒太阳接受紫外线,对身体健康是有好处的。紫外线有利有弊,适当晒晒太阳不仅能促进身体内钙的吸收,增强骨密度,还能让皮肤生成一定数量的黑色素,增强皮肤对紫外线的防御能力。 
  (3)去水边游泳时,暴露部位全部都要用防水的防晒霜,在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。
    (4)在潜水、冲浪、游泳之后,上岸可按需要再次涂抹防晒霜。

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