运动、休闲[運動、休閒](yundongxiuxian)
  • ·简述健身车的优点好处(二)
    3.单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强健。自行车使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处。4.自行车是减肥的工具,根据统计,75公斤重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半公斤体重,但必须每天持之以恒。5.单车运 [详情]
  • ·介绍户外远离体力透支的小技巧
    在户外运动中由于体力透支而发生的危险屡见不鲜。上海曾经发生14名驴友在穿越牛头山的过程中力竭受困的情况,索幸搜救及时而没有造成人员伤亡。针对以上情况总结了一些户外项目中节省体力的方法,希望对驴友们有所裨益。  远足:[详情]
  • ·双簧管的吹奏技巧

      相比长笛及其他木管乐器,双簧管的音色较难控制。初学者由于未能有效运气及控制嘴唇的压力,经常会发出如鸭叫般刺耳声音;然有经验的双簧管演奏者,只要配合上下嘴唇的压力,即可控制音色,发出美妙的音色。

      吹奏双簧管需要身体多方面的配合,包括有:

      1.手指 [详情]

  • ·瘦身后如何改善皮肤松弛和肥胖纹

      瘦身成功,带给你万般的欣喜,让你的身材看起来苗条很多。但是有的时候瘦身之后,你会发现身上的皮肤夹然变得松弛了,而且身上还出现了一些粉红色的肥胖纹。这样虽然变瘦了,但是却不尽完美。

      为什么瘦身之后会出现这些状况呢?因为瘦身之后,体重下降,皮肤里面的脂肪减少,所以皮肤就会看起来比较松弛。同时由于肥胖,皮下组织被强行拉伤,就形成了肥胖纹。无论是皮肤松弛还是出现了肥胖纹,都会 [详情]

  • ·中国古代武术文化的探索(四)

      唐代文化受西域文化的影响甚大,传入的胡舞甚多。剑器舞也被称为剑器浑脱,最受社会欢迎,每逢表演,“观者如山色沮丧”。剑器舞是手执兵器合着音乐节拍,有成套的表演程序,可以传授给徒弟。此种固定套路的表演形式对武术的发展有极大的影响,宋代以后的武术走向套路化和固定化,形成不同风格的门派套路,便由此开始。

      宋代的武术表演已走向套路化、职业化,使拳、使棒的艺人可以在游乐场的“瓦子 [详情]

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